のぶログ (THE WEBLOG WITH OSAKA DIALECT)

１日ブログをほったらかしにしてもーて、えらいすんまへん。
先週に風邪ひいてから、どーも体調が回復せーへんかって、
特に今週は、徹底的に早寝早起きに徹しとりました。
ブログも敢えて１日休んで、日常のルーチンも断って精神的にリフレッシュしてみたんやけど、
気分的には多少は転換できたものの、体調はええんか悪いんか、どーもわからん毎日ですわ、正直なとこ。

早寝早起きゆーても、寝るんは１１時〜１２時前くらいなんやけど、
それでも前は２時３時まで起きてるんが普通やったさかい、ワシにとっちゃ画期的な早寝ですわ。
今までの体調不良は、夜更かしして寝不足が続いて、それが溜まったかのよーに崩れていくんが常道やったんやけど、
早寝して睡眠時間を増やしたら体調も気分もリフレッシュするやろーと、
いつもやったらニュースを見て１日に何が起こったんかチェックする時間に、
布団の中に入ってとっとと寝させてもろてましたわ。
こないな早い時間(少なくてもワシにとっちゃ)に布団に入っても、特に寝られへんってことはのーて、
むしろ１０分もあらへん間に意識がのーなって、そのまんま朝まで爆睡って日が続いてたんやけど、
これで朝はすがすがしゅー起きれるやろ〜と思ったら、
すがすがしいどころか、むしろ眠気は増すばかりでんがな。
睡眠時間は８時間を越えとるのに、３〜４時間の時と朝起きた感じが同じっちゅーのもなんかおかしい。
今の時期は、「春眠暁を覚えず」で起きにくいんかなー、とも思うけど、
それにしても、８時間寝た割にゃやけに眠い。

それで思ったんが、睡眠の質が悪いんかな？
っちゅーこと。
調べてみたら、どーやら睡眠の質ゆーのがあるらしゅーて、
それがええと睡眠３時間でも心地よい睡眠が得られるらしいし、悪かったら逆に８時間寝ても疲れが取れへんで、朝起きるんが辛いらしい。
また、不眠症の一つに「熟眠障害」ゆーのがあって、
朝が辛いとかそーゆーんも、一種の不眠症に分類されるらしい。
まあ、夜寝られへんかったり、一回起きたら寝られへんってことは、もう全然ゆーてもええくらいあらへんさかい、
特に重症ってわけでもあらへんみたいやけど、やっぱりこれだけ寝て朝起きられへんっちゅーのは、
正直かなり不快ですわな。

まあ、今まで数年間、睡眠に関しては不摂生な生活しとったさかい、２０代の若いうちやったらまだ耐えれたけど、
体力の低下で今までのツケが来て疲れとるんかもしれまへんな。
それに、２〜３日で元に戻るわけあらへんやんけ！って声が聞こえてきそうやけど、
まあこれはしばらく、土日も一定のリズムを保っていこーかなーと思うさかい、
しばらくは心を鬼にして、１１時にゃパソコンの電源を切るよーにしますわ。

せやけど、規則正しい生活を送ってたら、気分的にゃリフレッシュすると思うさかい、
ブログは今までどおり続けていきまっせー。
ちゅーわけで、最近ブログが短いんは、こないな理由からですわ(笑

そういえば、のぶが
それでもオフに参加しよーと、国道1号線を三島に向けて走らせとったんやけど、途中でさすがにだるさも満開になってきたさかい、ファミＢＬで一時避難となってまいました。
とか言ってた？

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「のぶりん2」が書きました。